Dans un monde professionnel où la vitesse et la pression sont souvent à l'ordre du jour, prendre du recul n'est pas seulement une nécessité, c'est une compétence à part entière. Pour les managers, dirigeants et employés, savoir s'arrêter pour mieux repartir peut transformer l'approche au travail et améliorer significativement la qualité de vie au travail (QVRT).
Le quotidien professionnel peut souvent ressembler à une course contre la montre où les dossiers s'accumulent et les sollicitations externes viennent ajouter à la confusion. Entre les urgences qui surgissent et les priorités qui se bousculent, il est facile de se sentir submergé. Cette agitation constante peut mener à une perte d'efficacité et à un sentiment de débordement qui nuit gravement à notre qualité de vie au travail.
Face à cette agitation, une méthode simple mais efficace peut être adoptée : le "Stop and Go". Cette technique consiste à faire une pause active où l'on cesse toute activité pour mieux évaluer et organiser ses pensées et ses tâches.
La mise en œuvre de cette technique commence par un moment de pause, où l'on prend le temps de transcrire toutes les préoccupations, tâches, et pensées sur un support visuel, comme un grand tableau blanc. Ce processus d'externalisation permet de vider son esprit et de voir plus clairement les éléments qui le composent.
Une fois cette visualisation effectuée, l'étape suivante consiste à identifier et sélectionner les priorités. En choisissant trois ou quatre éléments clés sur lesquels se concentrer, on réduit le bruit mental et on canalise son énergie vers ce qui compte vraiment.
L'utilisation d'un tableau blanc pour matérialiser ses pensées et tâches offre plusieurs avantages :
S'auto-coacher en utilisant des techniques comme le "Stop and Go" est un premier pas vers une meilleure gestion de soi. Cependant, se faire accompagner par un coach professionnel peut amplifier les bénéfices de ces pratiques en apportant une perspective extérieure et experte.
En résumé, savoir prendre du recul est crucial dans le monde professionnel actuel. La technique du "Stop and Go", par son approche structurée et réfléchie, permet de combattre le stress et l'inefficacité. Elle offre une voie vers une meilleure qualité de vie au travail, où clarté mentale et gestion des priorités se traduisent par une performance accrue et un bien-être amélioré.
Que ce soit seul ou accompagné, intégrer des moments de pause stratégique dans son emploi du temps peut transformer radicalement notre manière de travailler et de vivre. Alors, prenez un moment, arrêtez-vous et organisez votre pensée pour avancer de manière plus significative et satisfaisante.
Prêt à amorcer un changement durable et mesurable ? Envie d’en savoir plus sur notre méthode ?
Développeurs de culture et d’engagement
